Zodra het eerder donker wordt, de dagen korter worden en de winterjas weer uit de kast komt zijn er veel mensen die last krijgen van een winterdip. In de winter is er natuurlijk veel minder zonlicht en zijn de meeste mensen geneigd binnen te gaan zitten in een knusse en warme kamer. En dat is natuurlijk heel gezellig, maar een winterdip is juist op te lossen door licht. Niet alleen door zonlicht, maar ook kunstlicht is een goede oplossing. Om te zorgen dat je minder last hebt van een winterdip is het dus aan te raden om te zorgen voor voldoende licht in huis. Zet de huiskamer dus niet alleen vol met kaarsen, maar zet ook de schemerlamp aan.
Om te laten zien dat je bij het bestrijden van een winterdip niet alleen fel licht nodig hebt, laat ik hieronder verschillende alternatieven zien.
Kies voor een 'peertje' die goed licht geeft. Door deze op te hangen in een hoekje creeer je een plekje om te werken bij goed licht. Een boek lezen en werken op de laptop wordt op deze manier een stuk makkelijker.
Vergeet daarnaast niet ook een lampje op je nachtkastje. Nog even lezen in bed doe je op die manier niet in het schemerdonker.
Ook een 'prikkabel' kan uitkomst bieden. Doordat het meerdere lampen bij elkaar zijn zorg je voor voldoende licht en door zelf te kiezen welke lamp je erin doet kun je verschil maken in lichtsterkte en kleur.
Daarnaast is het belangrijk om lekker naar buiten te gaan. Frisse lucht, maar ook het zonlicht kunnen de winterdip verminderen. Dus ga lekker naar buiten, kleed je warm aan, maak een fijne wandeling en kruip daarna op de bank met een boek én een lamp.